Idag när skriver det här är datumet 2014,08,03 alltså en dag innan det släpps. Jag har under ett halvårstid legat staditgt på 93kg kroppsvikt vilket är för en viktklass i styrkelyft ligger där. För ett år sen vägde jag ca 85-86 sen där ifrån under ett halvår gått upp till 90-93 och sen ett halvår legat kring 93 ganska precis . För de som följt mig på olika sätt så vt ni att jag kanske inte haft den ljusaste framgången med skador och annat just iår med speciellt . 3 förkylningar påväldigt korttid vilket inte är så ovnaligt om man ser till min livs historik.
Men men imorgon är tanken att börja ta sig tillbaka till 83an som jag inte tävlat i sen oktober 2012 . Det är inte alls några konstigheter för mig på 176cm att väga 83kg sån massa har jag inte, men det kräver sitt. Vilket blir en slags diet start imorgon och ska ner från ...ja nu äter jag så jag varit i mat koma sen några timmar så morgon vikten kan nog sträka sig mot 96kg. Men ner till 83kg alla fall, försts 4 veckorna kommer gå rätt fort tror ca 3 kg första veckan och kanske 1,5 andra sen 1kg i taget kommande 2 veckor och där på mellan 1-0,5 . Och så fort jag känner mig frisk i halsen helt börja jag cykla och springa igen, stryketräningen blir mjuk försts veckan efter varit sjuk . Sen är det en uppbyggnads period på 4v efter lång rehab där vikterna kommer ligga som högst 140 i bänken, sen blir det stegrande mot mer vikt och tröjträningen! Det ända nu som jag måste styra mig efter är min krassliga rygg och skulderblad somspökar med mitt bröst. Men men den som lever får se, nu ska jag äta lite mer om jag orkar sen kansle jag spyr vem vet ?!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!