215 kg i bänkpress ja... de är kul, kan inte säga jag är "motiverad" igen men de kommer traska på som de går men viktnedgånng av löpningen kommer nog det bli och kommer inte lägga 100 fokus på att behålla styrkan. Men de mesta ligger nog i mig så hoppas man inte tappar allt för mycket.
Dagen till ära vart alla fall 215kg i bänkpress som är presonbästa med 5kg och efter de stopp bänk på 190 som är pb med 10kg.
Film på 215, den på 200 togs bort från youtube men finns på instagram ni som följer:
Vill ni ha hjälp med bänkpress täningen eller bara har frågor eller undrar över saker så bara höra av er på
mail : josef_eriksson29@hotmail.com
Ni som är lite nymodigare och kanske har Kik på mobilen kan skriva till
Kik: rejsingbil
Mycket imponerande styrka. Vad ligger kv på nu? Hur tränar du bänken nu, ungefär?
SvaraRadera/Damien Thorne