Bänk: Stången x 100 50kg x 30 50kg x 75 50kg x 90
Axellyft åt sidan: 12x8 12x12 12x16
Baksida axlar: 10x12 10x12 10x10 10x10
Puschdowns: 25x15 30x15 35x15 25x20
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!