Mark: Utanbälte och frontgrepp
150x8
160x8
150x8
Chins: 15kg +
10
8
7
Biceps curls:
45x12
40x10
40x16
Latsdrag:
2set
Hantel curls:
2set
Ben Curls:
2set
Ja... vad att säga är väl om marken. Tappar svagt svagt "övre" ländryggen eller "mitt på" som böjer sig lite lite lite. Försöker återgälda de och göra rätt för mig, får inga känningar av det i alla fall.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!