Knäböj: (teknik 50kg)
10set
Utfall:
2set
Stående vadpress:
4set
Sittande vadpress:
2set
Benspark:
5set
Mage:
3set
Ja... roligare än så där blir de inte... tyvärr... Benen blir möra av passet och böjen går väl distrikt framåt. Bänk är planerat imorgon och hoppas på 140x15 men de är nog för höga förhoppningar.... morgon passet blir nog :
140
150
160
7cm kloss:
170
180
180
170
Sen nöjer jag mig nog där för pressen på nacken blir kolossa smärta i nacken av allt tryck.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!