Mark: utan bälte och med frontgrepp
150x6
160x6
150x6
Chins med 15kg:
9
8
5
Biceps Curls:
40x16
40x11
Långsamma:
30kg x2 set
Latsdrag:
3set
Marken va rätt tung, hade kunnat dragit 10reps på 160 tror jag verkligen men det var inte lätt för de...
Aja chinsen kändes bra allafall ! ska nog ta nästa pass med vikt med, och försöka bli lite "starkare".
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!