Kompensera upp mitt utseende med nått snyggt, mina böj från idag ;)
50x6
50x12
60x12
Utfall:
2set
Benspark:
6set
Mage:
3set
Böjen va fin och tjusig, min "klassiska" stil men de är de ända som fungerar.
Gjorde verkligen inte ont men kändes på 60kg så blir inte att gå över de närmsta 4passen, utan ligga på 50-60 med 10-20reps. Hoppas att isommras kunna köra på än 100-120kg.
Trevlig måndag!!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!