Bänk:
140x1
160x1
175x1
80x40
100x17
Snedbänk:
90x8
90x9
Axelpress:
(hantlar)
25x6 (as
garva)
25x10
20x12
Facepuls:
15
14
15
Puchdonw med
rep:
(bakom huvet)
3set
(Vanliga)
4set
Skulle kört bänk idag
egentligen mennn.. kände sån träningsverk smög sig på i benen så tog de igår för
att träningsverk i röven brukar strula till mina bänk pass...
Men gick
bra tycker jag nog? pb på 80kg och 175 gick upp lätt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!