fredag 28 september 2012
162,5 kg x 5 BÄNKPRESS!!!!
Bänk:
162,5x5 / ingen film för han som filma fick strul.
170x1 /lätt
150x1/lätt
80x36
50x57
Militärpress:
40x8
60x8
50x10
40x pumpa
40x pumpa
Axellyft åt sidan:
14x10
14x12
14x11
Puchdown:
6set
Nöjd nöjd :) 2 bänk pb´n . Blit stt försöka sig på 170x3 nästa pass då :) och går de vägen blir de nog att pröva 172,5 med stopp bara för kännslan med :)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!