Bänk:
132,5x13 piss lätt, skit nära på 14 men klanta och tog aldrig nytt andetag.
142,5x9
120x14
110x10 fick inte in ena skuldran och försökte få den till rätta.
Smalbänk: / halva
90x9
90x9
Axellyft åt sidan:
12x10
12x11
12x12
Facepulls:
4set
puchdowns: (olika typer)
8set
Sträckningen i ryggen är förvånansvärt mycket bättre idag!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!