Knäböj:
140 xxx (grund)
145 ooo
155 xxx (grund)
Har som sagt haft rygg problem så gör att jag inte vågar gå sista biten i böjen, 155 fattades några cm på bara och det finns med!
Bänkpress:
145 ooo
155 ooo
160 ooo
Fick alla lyft, 160 med mersamk!
Marklyft:
170 ooo
190 ooo
200 ooo
200kg marken fick jag verkligen ut allt som fanns, film kommer på de men kan väl säga den tog 8-10sekunder.
Totlat: 505kg
Kroppsvikt: 77,6kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!