Igår :
Chins:
10kg x12
15kg x8
15kg x6
Mark: (utan bälte)
140x10
Latsdrag:
3set
Bicepscurls :
2set
Idag:
Knäböj:
50x3....
Hög för hårt i höftböjarna så fick hoppa de. Prövar om 2dagar igen.
Utfall:
50kg x10
60kg x10
Benspark:
4set
Vader:
3set
Mage:
Billys panpizza x2
Hehe ne vart 4set där :)
Får se om jag ska bli stark i mark, så länge jag inte får för ont i höfterna kommer ryggen inte ge med sig heller :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!