30x8
32x8
34x6
26x10
Baksida axlar:
4set
Axel lyft åt sidan:
12x8
14x8
14x8
12x10
Pusch over??
4set
Pusch down:
6set
Jaa väger då något mellan 88-90 kg vilket är bulk !!! Imorgon ska jag köra chins, får se hur många jag kan fläska iväg. Lägger ut en bild här på min degiga kropps form...
Avslappnad morgon bild:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!