Militärpress:
60x11
65x7
50x13
Baksida axlar:
4set
Puchdowns:
5set
Anledningen till att de inte är några bröst med är för att jag har en ömhet i höger pecs och vill inte riskera något inför serie 1 om två veckor. Så nästa bänk pass blir fredag, kommer singla lite med signaler för att se hur tävlingsstyrkan ligger till. Hoppas kunna trycka upp 180 med stopp vilket då blir personligt rekord.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!