Vart ett specielt pass idag på morgonen i jeans :P
Chins:
10
10
10
10
10
10
Row:
4set
Latsdrag:
2droppset
En annan uddarygg övning:
3set
Biceps:
40x12
40x12
30x10 /långsamt
Droppset:
Stång 30kg
hantlar 12kg
stång 20kg
hantlar 8kg
4kg
2kg
Sen va jag klar!!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!