Benpress: (någon skum från life fitness)
5set
Benspark:
4set
Mjölka ur sista med 25reps
Raka mark:
100x8
100x8
100x8
Utfall:
50x10
50x10
Vader i smith:
2set
Sen tog jag ut magen halvt med.
Sånna här ben pass blir de lite framöver för höften ska få vila från böjen, sen kommer jag smyga på med böj igen och se hur länge de varar...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!