tisdag 28 augusti 2012

Ben o rygg

Upplagd av kl.
Knäböj:
50x10
80x10
100x10

Mark:
130x30 på 3.45min

Olika roddövningar i maskiner jag inte vet vad de är, typ 10set

Benspark
4set 8-12repp

Cursl med stång o hantlar

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)