Bänk:
120x16,5...
110x19
100x18
80x23 med stopp i topp läget (24)
Axelpress:
25x9
16x10
16x10
Facepuls:
4set
12-15repp
Puschdown:
5set
8-15repp
Passet gick på 1 timme, så vill nog säga de vart rätt intensivt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!