Hetsigt pass på kort tid..
FU smal bänk:
100x13
100x12
100x7 (börja as garva!)
70x4 (skaratta för mycket....)
Militärpress med skratt;
50x7
50x10
50x4
Axel lyft åt sidan:
7x15
10x9
12x10
Puchdown med rep:
räcknar aldrig bara kramar ur!!! 5-6 set
Har så äckligt ont i benen från fredags.... krampar hela tiden i ljumsken eller va de nu är så fort jag böjer mig eller går för mycket
FU smal bänk:
100x13
100x12
100x7 (börja as garva!)
70x4 (skaratta för mycket....)
Militärpress med skratt;
50x7
50x10
50x4
Axel lyft åt sidan:
7x15
10x9
12x10
Puchdown med rep:
räcknar aldrig bara kramar ur!!! 5-6 set
Har så äckligt ont i benen från fredags.... krampar hela tiden i ljumsken eller va de nu är så fort jag böjer mig eller går för mycket
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!