Bänk:
130x8
150x1
140x3
120x8
Militärpress: (brett)
40x3
50x3
60x3
65x2
50x6
Dips:
10
26
Sen körde jag axlar och triceps men får så dålig kontakt :/
150kg bänk är snor tungt och är varje gång jag har prövat sista tiden. Nästa pass blir nog att köra några singlar till att börja med för att få kläm på de. Ska med få in något stopp pass före serie 1.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!