Latsdrah: 50x10 60x10 70x10 80x10 90x10 100x7 70x16
Sittande rodd: 60x10 70x10 80x3x10
Facepulls: 4 set
Bicepscurls: 16x12 16x15 16x15 16x12 12x2x14
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!