militärpress:
70x5
50x15
50x12
Axellyft åt sidorna:
12-16kg x8x5
Baksida i cabelcross:
vet inte riktigt bara körde
Puchdown med rep:
40x10
30x12
25x15
40x8
30x10
Disp:
15
15
Kan som sagt inte köra bänk de innebär också att jag har svårt med press övningar framåt, inte ens flys fungerar...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!