Stopp bänk:
150x5
140x6
120x8
Böj:
150x1
170x1
180x0 ( första bomen sen nov2010€
150x2
130x5
Axlar av alla dess former
Puschdown: /rep
8set
Bänken gick bra kände lite spänning i nacken. Böjen gick som den gick av vissa anledningar ... Handen gör ont....
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!