Bänk: med stopp 150x4 160x1 (cp tungt fick ap ont i nacken!!!) 140x5
Böj: 160x4 (lätt) 170x2
Blev inget mer för hade så ont i nacken, vet inte vad jag ska göra åt det? tar emot i hela kroppen när jag kommer över 150kg.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!