Chins:
Slöa chins, kroppen va helt väck! 2 timmar sömn inatt dels
Mark: (front grepp ej bälte)
Sumo: 140x5
Smalt: 140x5
T-rodd: (om de nu heter så?)
5set
Smala latsdrag/Breda:
8set
BicepsCurls:
5set
Benspark:
3set
Benculr:
3set
Som sagt lite sömn så va helt kraft lös.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!