torsdag 9 december 2010

Bänk o Mark

Upplagd av kl.
Bänk: 120kg x2, 130kg x5, 140kg x1, 145kg bom
130kg x2, 120kg x3, 120kg x5

Böj: 80kg x10, 80kg x15 (ej bälte)

Bänken flög på, vart pers på 130. I böj rehab tränar ja lite utan bälte.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)