Chins:
16
10
10
Har väldiga problem med att få till chinsen strikta.. Idag va dom ostriktare än sist men mycket jobbigare ... Måste få till det där..
Mark:
130x8
140x8
Bicce curls , f5 style:
11
8
5...
På 40kg... Sämst!
Larsdag:
2set !
Gjorde jag bara de här? Stretcha 40minuter med visst men de gör jag typ jämt. Va ändå på gymmet 2timmar..
Kör mark typ 1-2 gånger i månaden så ska dra igång de på riktigt nu, hoppas jag alla fall. Vikten är ju helt okej, utan bälte och frontgrepp ! Ska plocka lite fram och tillbaka med reps och vikt får vi se vad som händer.
Har inte börjat springa än.. Ska köra ben imorgon så kanske blir 2-3 lugna km.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!