Latsdrag: 80kg x10, 95x6, 100x6 (varierat med chins)
Utfallssteg: 50kg x10x3 typ?
Ryggresning : 55kg x10 x2, 15kg x20
Benspark:45kg x10, 30kg x18
Curls: 50kg x8 (böjde bak ryggen på sista) 40x10,30x13,40x9,50x4,40x7,30x10
Gick väl okej idag tycker ja.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!