Bänk: 130x9 - 140x6 - 150x2 - 157,5x0(stopp)fick den i ögon höjd efter 10cm pressat och hög i triceps
Utlyft: 170x1 - 180x1
Negativ: 170x1x2
Militärpress: 60x8 - 65x3
Fanns ingen explosivtitet idag i kroppen alls, styrkan fanns sega sega och sega upp mina vikter med blir om påt imorgon igen. Sen gjorde jag ett försök till magträning på slutet med... får se imorgon hur de ger med sig.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!