Bänk: 112,5x15 - 120x10 - 135x4 - 145x1 - 152,5x0
Böj: 50kg x10 x2
Jag och rickard hade bänk utmaning vi gick på 70-75-80-85-90-95% av vårat max, rickard van med en repp och med det här visar han sig störst i bänk av oss båda. Sen vart det böj för först gången på över 3 veckor, hoppas ryggen känns bra imorgon !!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!