Bänk:
170x2 =SKIT!
120x14
140x5
böj: ej bälte
130x3
90x3
60x4
Hxlar:
7set
Triceps:
2set
Mage:
3set
Fick en nackspärr efterbänken :/ men va inte helt 100på de med tanke på dålig vila. Men på fredag blir de pass på ökk och hoppas då göra 170x3 :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!