söndag 3 juli 2011

Rygg biceps

Upplagd av kl.
Latsdrag: 105kg x6 - 80kg x12 - 60kg x12
Smalt: 60x10 - 75x10 - 70x10
Hantelrodd: 45kg x10 x2

Körde lite så och mös med biceps, klara inte köra ben dom va förstörda. Hoppas bänka imorgon och mera böj o mark på tisdag :)

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)