Bänk:
100x33
Smal:
80x29
80x23
80x21
60x30
Militärpress:
4set
Flys:
3set
Utsida axlar:
4set
Baksida axlar:
5set
Pusch Downs:
6set
Film på 100x33:
söndag 11 augusti 2013
Bänkpress 100x33
Igår tränade jag rygg och biceps, började det passet med 187,5kg i bänkpress med dubbla handledslindor och kändes bra! Idag va riktiga bröst passet som börja med 100x33 i bänk !! PERSONBÄSTA med 2 reps och nu 2,5 kg lättare nu än då. Ingen handleds linda på 100 , känns bra! 187,5 lyfter finns på min instagram för dom som är intresserade " rejsingbil " .
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!