Första passet sen 200kg och de valde jag att köra fu med stopp. Uppvärmningen vart väldigt speciell för jag behövde mjuka ordentligt.
FU Bänk med stopp:
120x6 (garva för rickard larva sig)
130x8
140x3
Militärpress:
70x6
75x4
55x7 ???
Utsida axlar:
4set
Baksida axlar:
4set
Pusch Downs:
8set
Inte mycket att säga? nästa bänk blir nog fredag, då med fötterna ner och lite bänk kamp/tävling med rickard, blir kull och oroligt :D
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kommentera med ditt Google-konto eller som Namn/Webbadress, har du ingen webbadress så räcker det med namn. Eller om du vill vara hemlig så är du anonym!