Inofficiellt Junior Världsrekord i Bänkpress - Film på alla lyft

Det spelar ingen roll att jag lyfte över 5,5kg över junior världsrekordet på tävling idag för som den inbitna närking man här så ska de gnällas! Vi kan börja med vädret?! seriöst, spelar ingen roll hur fina hus eller parker det är ute för nu ser allt ut som en scen ut andra världskriget ! Nee.. ne men tävlingen .

Hade lite strul med kroppsvikten så var rädd jag inte skulle väga in då jag i torsdags vägde 95,2 på morgonen. Men min vän Robert Berg tipsa mig lite om hur jag skulle tömma vätskan ut kroppen, men var rädd att det inte skulle räcka så sluta jag äta Fredag ( 2 dagar innan ) kl 12.00 bortsätt från ca 300-350 mat jag åt lördag strax efter 13 tiden. Vätskan ströps 12.00 dagen innan tävling så gick 20 timmar utan att dricka något alls. Men men det visade sig visst som de gick vägen ändå för lilla tjocka Josef. Uppvärmningen gick följande : 60-100-140-160-175.

Ingångsvikt: 190kg  - Kvala till utrustnings SM för seniorer
Andravikt: 195,5kg - Inofficiellt Junior världsrekord
Tredjevikt: 200,5kg - Det mesta som lyfts på tävling i klass 93 någonsin

Här är film på alla lyft, och tack till alla som var där !

3 pb'n i bänk med film på de

Ja, lika duktig som jag alltid lovar är jag på att uppdatera här... men men det är inte mycket man är duktig på. I dagsläget är det en vecka kvar till jag ska tävla på Distriktsmästerskapen i utrustad styrkelyft, och jag kommer då inte tävla med utrustning och kommer inte heller gå för vikter i böj och mark utan gör bara ett resultat för tävlingen. Varför jag gör detta är för jag vill kvala till "tröj" bänk SM i januari och då i min viktklass -93kg är kvalgränsen 190kg. Så målet med tävlingen är att göra den vikten och att det är en andra vikt, kommer gå serien 175-190 och går 190 upp som det ska blir det nytt försök på 200kg och hoppas det går vägen.

Men gårdagens bänkpress pass gick verkligen vägen, har väldig smärtor som sätter sig i bröstet och gör så känslan faller helt. Det påverkar inte alls styrkan men tekniken lite, kan inte hålla emot vikterna som jag vill. Kollar man på klippet nedanför ser man på speciellt 185 som jag också mins att första 2 repsen sjönk jag igenom på men sista 3dje så spände jag i och då ser man det är tekniskt bättre. Så det är den faktorn jag måste ha med mig, men inte alltid lätt när det känns som bröstet ska släppa. Fast det är inte så blir bara så för nerver spökar därför jag kan köra som jag gör, men inte kul att få ont redan på stången...

Här är lyften alla fall, 3 personbästa på raken härligt pass :)